玄米食

なんかどっかの先生がすごい痩せたっていうので玄米を使っていたなんて話がはやりましたよね。

私もそれに預かって玄米食を基本としていたのですが、あえなく失敗。

今は糖質制限をしています。

成果はなんと一週間で3kg減！



で。糖質制限ってなんやねんって話ですが、


マンガで分かる肉体改造 糖質制限編 (ヤングキングコミック)

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この医者が原作している漫画が超わかりやすいので書店などで見かけたら買ってみてください( *´艸｀)

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